Rote Straße 10a
21335 Lüneburg
Selbstverteidigungs-Einsteigerseminar für Frauen
Referent: Can Roman Güven
Erlernen Sie professionell, fitnessorientiert in Theorie und Praxis wirksame mentale Strategien der Selbstbehauptung sowie Selbstverteidigungstechniken (z.B. Schlag-, Stoß-, und Trittkombinationen oder Befreiungstechniken) zur Abwehr und Schutz für sich und andere! Ferner trainieren Sie wirksame Verteidigungsmöglichkeiten mit dem leicht einsetzbaren „Kubotan“ (Schock- oder Vitalpunktstick) sowie die Übertragung einfacher Technikserien auf Alltagsgegenstände wie z.B. Kugelschreiber, Schlüsselbund und Handy. Ein ca. 45-minütiger Theorieunterricht (inkl. Handout) rundet das Seminar ab.
Samstag, den 11.03.23 von 13:00 – 18:00 Uhr im Vital und bewegt Lüneburg, Rote Str. 10A, 21335 Lüneburg
Anmeldung und Kosten pro Person:
Vital und bewegt Lüneburg bis Do., den 09.03.23. Nur EUR 60,- Vital und bewegt Lüneburg-Mitglieder sowie deren Angehörige, EUR 80,- für anderen Gäste!
Voraussetzungen:
Ab 16 Jahre, lockere Kleidung z.B. Trainingshose, T-Shirt, Handtuch und Trinkwasser mitbringen. Trainiert wird mit Turnschuhen oder barfuß.
Achtung:
Das Kleingruppenseminar ist auf 10 Personen begrenzt!