Selbstverteidigungs-Einsteigerseminar

Wann:
11. März 2023 um 13:00 – 18:00
2023-03-11T13:00:00+01:00
2023-03-11T18:00:00+01:00
Wo:
vital und bewegt
Rote Straße 10a
21335 Lüneburg
Preis:
ab 60,00 €
Kontakt:
Angelika Glanz
04131-777408

Selbstverteidigungs-Einsteigerseminar für Frauen

Referent: Can Roman Güven

Erlernen Sie professionell, fitnessorientiert in Theorie und Praxis wirksame mentale Strategien der Selbstbehauptung sowie Selbstverteidigungstechniken (z.B. Schlag-, Stoß-, und Trittkombinationen oder Befreiungstechniken) zur Abwehr und Schutz für sich und andere! Ferner trainieren Sie wirksame Verteidigungsmöglichkeiten mit dem leicht einsetzbaren „Kubotan“ (Schock- oder Vitalpunktstick) sowie die Übertragung einfacher Technikserien auf Alltagsgegenstände wie z.B. Kugelschreiber, Schlüsselbund und Handy. Ein ca. 45-minütiger Theorieunterricht (inkl. Handout) rundet das Seminar ab.

Samstag, den 11.03.23 von 13:00 – 18:00 Uhr im Vital und bewegt Lüneburg, Rote Str. 10A, 21335 Lüneburg

Anmeldung und Kosten pro Person:
Vital und bewegt Lüneburg bis Do., den 09.03.23. Nur EUR 60,- Vital und bewegt Lüneburg-Mitglieder sowie deren Angehörige, EUR 80,- für anderen Gäste!

Voraussetzungen:
Ab 16 Jahre, lockere Kleidung z.B. Trainingshose, T-Shirt, Handtuch und Trinkwasser mitbringen. Trainiert wird mit Turnschuhen oder barfuß.

Achtung:
Das Kleingruppenseminar ist auf 10 Personen begrenzt!

(Weitere Informationen)