Zirkeltraining von Frauen für Frauen gemacht

Den Kopf frei kriegen, einfach mal runterkommen und abschalten, dafür steht unser Zirkeltraining, eine perfekte Kombination aus Ausdauerübungen und Muskelaufbautraining. Durch die Bewegung kommt Euer Stoffwechsel in Schwung, die im Körper befindlichen Giftstoffe werden abgebaut und was bleibt, ist mehr Energie! Energie, die Ihr jetzt frei habt für die Dinge, die Euch Spaß machen!

Was macht UNSER Trainingskonzept aus?

Das Zirkeltraining von vital-und-bewegt ist die Basis für das gelenkschonende Trainingskonzept, das auf

die besonderen Bedürfnisse von Frauen

abgestimmt ist. In nur 30minütigen Sporteinheiten wechseln sich hydraulische Geräte zum Kraft- und Muskelaufbau ab mit Stationen zur Verbesserung der Ausdauer. Dabei wird die Fettverbrennung angeregt und der Stoffwechsel angekurbelt.

Unterstützt wirst Du dabei durch einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der in regelmäßigen Gesprächen mit Deiner Trainerin überarbeitet wird. Das Ergebnis: Du hast mehr Kraft und Ausdauer, Du bist beweglicher, erhöhst Deine Koordinationsfähigkeit und verbesserst Deinen Gleichgewichtssinn.

Unser ausgewogenes Zirkeltraining ist altersunabhängig und richtet sich an ALLE Frauen, die

  • ihre Fitness verbessern und
  • sich und ihrem Körper etwas Gutes tun mögen.

Außer Bauch, Beine und Po stärkst Du Oberschenkel und Gesäßmuskulatur. Und ganz nebenbei stabilisierst Du Rücken, Knie und Hüfte. Bei uns bekommst Du also das Rundum-Sorglos-Paket in Sachen Fitness, bei dem alle Hauptmuskelgruppen trainiert werden.

Trainingsrhythmus

Klar, 3 x 30 Minuten Training pro Woche sind am wirksamsten. Doch auch bei 1 x oder 2 x Training pro Woche erreichst Du Deine selbst gesetzten Ziele – es dauert halt nur etwas länger. Entscheidend sind die Pausen zwischen den einzelnen Trainingstagen, die Du Deinen Muskeln gönnen musst, damit sie wachsen können.

Fazit:

Unser Zirkeltraining steht für ein abwechslungsreiches Training unter Frauen in kleinem Kreis, bei dem Ihr bei geringem Zeitaufwand und mit viel Freude maximale Trainingseffekte erzielt.

Doch schreiben können wir viel – probiert selbst aus, was das Zirkeltraining bei Euch in Bewegung setzt!

Ran ans Telefon – Probetraining vereinbaren!