Immer wieder wird uns die Frage gestellt: Kann ich auch im Alter Muskeln aufbauen? Tatsächlich ist es im Alter schwerer Muskelmasse wieder aufzubauen. Wer nicht gezielt trainiert, baut ab etwa 30 bis 40 Jahren automatisch Muskeln ab.
Immer wieder wird uns die Frage gestellt: Kann ich auch im Alter Muskeln aufbauen? Tatsächlich ist es im Alter schwerer Muskelmasse wieder aufzubauen. Wer nicht gezielt trainiert, baut ab etwa 30 bis 40 Jahren automatisch Muskeln ab.