Wir freuen uns auf ein Wiedersehen…

Vielen Dank für Eure Geduld und Unterstützung in dieser außergewöhnlichen Zeit.
Seit Dienstag, 26.05.2020 haben wir unsere Türen wieder weit für Euch geöffnet… mit einigen Auflagen.

Gerne können Termine zum Training telefonisch gebucht werden oder Ihr schaut einfach vorbei… dann können wir alles besprechen!

Bis gleich zum Training
Euer Team

Das sind wir

Über uns

Vital und bewegt – das ist Frauenfitness und Lebensfreude pur!

Beweglich und fit sein, sich gut fühlen, Spaß haben an körperlicher Bewegung und gesunder Ernährung – das ist das Motto von vital-und-bewegt. Hier sind Frauen unter sich, wenn sie trainieren mit einem inividuellen Trainingsplan und persönlicher Rund-Um-Betreuung durch eine erfahrene Trainerin. Dabei stehen der eigene Rhythmus, das Tempo und Spaß an der Bewegung im Vordergrund – und damit Fitness und Lebensfreude pur.

Das Konzept von vital-und-bewegt ist die ideale Kombination aus Training und Ernährung und ist auf die besonderen Bedürfnisse des weiblichen Körpers abgestimmt. Dabei werden

  • Kraft,
  • Ausdauer,
  • Beweglichkeit,
  • Koordination und
  • Balance

in einem 30minütigen Zirkeltraining trainiert.

Anders als in herkömmlichen Sportstudios, wo es um mechanisches Gewichte stemmen geht, bei dem der Körper oft überanstrengt wird, steht bei uns die natürliche Bewegung im Vordergrund. Wir spüren in uns hinein, holen den Körper dort ab, wo er zu Beginn des Trainings ist und nehmen ihn mit auf eine spannende Reise.

Wie das Ziel Eurer Reise aussieht, und wie hoch Eure Reisegeschwindigkeit ist, bestimmt Ihr selbst – jede nach ihren Vorstellungen und in ihrem Tempo. Begleitet werdet Ihr dabei von einer erfahrenen Trainerin. Schaut einfach mal hier, was mein Team und mich ausmachen.

Ergänzt wird der körperliche Aufbau mit einem durchdachten und alltagstauglichen Ernährungskonzept, das Dich Deine selbst gesetzten Ziele wie

  • Muskelaufbau,
  • Gewichtsreduktion oder
  • Körperstraffung

noch schneller erreichen lässt – und zwar ganz ohne den bekannten Jo-Jo-Effekt, der den meisten Diäten gemein ist.

Und das Faszinierende dabei: Das Konzept funktioniert wirklich! Viele unserer treuen Mitglieder bestätigen das, so wie es auch in der Zeitschrift „Fit for Fun“ zu lesen war. Danach wurden bei einer Studie in 3 Monaten regelmäßigem Zirkeltraining durchschnittlich 4 kg Fett abgebaut, und alle Teilnehmerinnen bestätigten übereinstimmend, über deutlich mehr Ausdauer zu verfügen.

Aber wozu noch lange schreiben: Am besten Ihr überzeugt Euch selbst und vereinbart einfach mal ein kostenloses Probetraining. Und weil trainieren gemeinsam noch mehr Freude macht, nehmt doch gleich einen Gutschein für Eure Freundin mit.

Wir sehen uns – bis bald!

Eure
Angelika Glanz + Team

Ran ans Telefon – Probetraining vereinbaren!

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Seminare

Fällt im Februar leider aus – ein neuer Termin wird hier demnächst bekannt gegeben!

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Preise

Jahres-Abo

€ / Monat44,00
Jahresmitgliedschaft
  • Du möchtest langfristig etwas für deine Fitness und Gesundheit tun? Dann ist unsere Jahresmitgliedschaft genau das Richtige für dich.
  • Zusätzlicher Vorteil bei Vorauskasse: Du zahlst für 1 Jahr im Voraus und kannst 13 Monate lang trainieren.

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€ / Monat56,00
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  • Du möchtest am liebsten keinen Tag mehr ohne Bewegung verbringen und legst besonderen Wert auf hohe Flexibilität?
  • Die 1-Monats-Mitgliedschaft gilt für einen Monat und verlängert sich um jeweils einen weiteren Monat so lange, wie es dein Terminkalender erlaubt.
  • So bleibst du flexibel und fit zugleich.

Ermäßigt

€ / Monat38,00
Für Studenten und Azubis
  • Weil junge Menschen oft viel zu lang vor ihren Büchern sitzen müssen, ist die Bewegung zum Ausgleich besonders wichtig. Und damit eine vielleicht „knappe Kasse“ nicht als Ausrede fürs Nichts-Tun gelten kann, trainieren Studenten, Schüler und Auszubildende bei uns mit Ermäßigung!

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Neuigkeiten

Aktuelles

Club-News Juni 2020

Hallo Ihr Lieben, wir bewegen uns wieder! Wir freuen uns, euch wieder begrüßen zu können. Vieles ist wie immer, aber ein paar Änderungen gibt es auch bei uns. (weiterlesen…)

Club-News März 2020

Am 6. März ist bei uns wieder ein Tag der offenen Tür An diesem Tag haben wir von 9 bis 19 Uhr geöffnet. Unser besonderes Geschenk: An diesem Tag spart …

Club-News Februar 2020

In unseren Club-News im Februar berichten wir über den Herzrhythmus, sowie über das Lesen online oder auf Papier und vieles mehr. Es gibt auch wieder ein leckeres Rezept, diesmal Gemüsecurry …