Club-News April 2021
Immer wieder wird uns die Frage gestellt: Kann ich auch im Alter Muskeln aufbauen? Tatsächlich ist es im Alter schwerer Muskelmasse wieder aufzubauen. Wer nicht gezielt trainiert, baut ab etwa …
Es ist soweit, endlich können wir die Tür zum Sport, zur Bewegung und Begegnung wieder öffnen.
Zumindest erstmal für drei Wochen im Rahmen des Modellprojektes Lüneburg..!
Der neue Öffnungstermin ist auf unbestimmte Zeit verschoben. So wie es einen Starttermin gibt, werden wir es bekannt geben.
Wann wir konkret starten können, hängt von der politischen Entscheidung ab.
Vielen Dank für Euer Verständnis und die große Geduld…
Es gibt Einiges zu beachten:
Man benötigt einen tagesaktuellen Negativtest und ein Lüneburger Tagesticket, das nach dem Test ausgehändigt wird.
Falls ein Smartphone vorhanden ist, die Luca App (ansonsten werden die Daten im Club notiert)
Eine Anmeldung zum Sport ist notwendig
Im gesamten Club gilt Maskenpflicht und Abstand halten.
Wir freuen uns riesig, wenn es wieder los gehen kann!
Das sind wir
Über uns
Vital und bewegt – das ist Frauenfitness und Lebensfreude pur!
Beweglich und fit sein, sich gut fühlen, Spaß haben an körperlicher Bewegung und gesunder Ernährung – das ist das Motto von vital-und-bewegt. Hier sind Frauen unter sich, wenn sie trainieren mit einem inividuellen Trainingsplan und persönlicher Rund-Um-Betreuung durch eine erfahrene Trainerin. Dabei stehen der eigene Rhythmus, das Tempo und Spaß an der Bewegung im Vordergrund – und damit Fitness und Lebensfreude pur.
Das Konzept von vital-und-bewegt ist die ideale Kombination aus Training und Ernährung und ist auf die besonderen Bedürfnisse des weiblichen Körpers abgestimmt. Dabei werden
- Kraft,
- Ausdauer,
- Beweglichkeit,
- Koordination und
- Balance
in einem 30minütigen Zirkeltraining trainiert.
Anders als in herkömmlichen Sportstudios, wo es um mechanisches Gewichte stemmen geht, bei dem der Körper oft überanstrengt wird, steht bei uns die natürliche Bewegung im Vordergrund. Wir spüren in uns hinein, holen den Körper dort ab, wo er zu Beginn des Trainings ist und nehmen ihn mit auf eine spannende Reise.
Wie das Ziel Eurer Reise aussieht, und wie hoch Eure Reisegeschwindigkeit ist, bestimmt Ihr selbst – jede nach ihren Vorstellungen und in ihrem Tempo. Begleitet werdet Ihr dabei von einer erfahrenen Trainerin. Schaut einfach mal hier, was mein Team und mich ausmachen.
Ergänzt wird der körperliche Aufbau mit einem durchdachten und alltagstauglichen Ernährungskonzept, das Dich Deine selbst gesetzten Ziele wie
- Muskelaufbau,
- Gewichtsreduktion oder
- Körperstraffung
noch schneller erreichen lässt – und zwar ganz ohne den bekannten Jo-Jo-Effekt, der den meisten Diäten gemein ist.
Und das Faszinierende dabei: Das Konzept funktioniert wirklich! Viele unserer treuen Mitglieder bestätigen das, so wie es auch in der Zeitschrift „Fit for Fun“ zu lesen war. Danach wurden bei einer Studie in 3 Monaten regelmäßigem Zirkeltraining durchschnittlich 4 kg Fett abgebaut, und alle Teilnehmerinnen bestätigten übereinstimmend, über deutlich mehr Ausdauer zu verfügen.
Aber wozu noch lange schreiben: Am besten Ihr überzeugt Euch selbst und vereinbart einfach mal ein kostenloses Probetraining. Und weil trainieren gemeinsam noch mehr Freude macht, nehmt doch gleich einen Gutschein für Eure Freundin mit.
Wir sehen uns – bis bald!
Eure
Angelika Glanz + Team
Team
Unsere Trainerinnen
Eva Bösenberg
Mir macht die Arbeit viel Freude, weil ich sportliche Akzente setzen kann und mit netten Frauen zusammen bin.
Susanne Puschmann
weil ich Spaß an Bewegung habe, weil Bewegung den Kopf freimacht und damit Platz schafft für „frische Gedanken“
Susanne Ebsen
weil ich ein bewegtes Leben in jeder Hinsicht liebe….
Angelika Glanz
Mir macht es sehr viel Spaß, Frauen in Bewegung zu bringen. Die Fortschritte mitzuerleben und die Freude am Ergebnis mit den Mitgliedern zu teilen. So viele unterschiedliche Frauen, doch das individuelle Training und die persönliche Betreuung bringt jedes Mitglied zu ihrem Ziel... Auf in ein vitales und bewegtes LebenEinblicke
Galerie
Referenzen
Mitgliederstimmen
Kirstin Bunck
Es ist ein nettes Team, eine gute Atmosphäre. Ich trainiere gerne nur unter Frauen. Schon als Kind habe ich Zirkeltraining geliebt. Nach der Geburt meines Sohnes habe ich hier über 30kg abgenommen… und gehalten. Das ist einfach super!
Manuela Schaadt
Im Mai 2017 habe ich bei Mrs.Sporty in der Innenstadt mit meinem individuellem Sportprogramm angefangen. Seitdem habe ich 18 kg abgenommen. Meine Schmerzen im Knie sind verschwunden, ich fühle mich vital und beweglicher. Durch das Abnehmen habe ich mehr Energie für den Alltag. Ich fühle mich sehr wohl bei Mrs.Sporty, es ist ein sehr angenehmes Klima, nicht nur mit den Trainern, sondern auch mit den anderen Frauen im Training. Es macht mir wirklich viel Spass, ich habe endlich etwas gefunden, wo ich gerne trainiere und mein innerer Schweinehund bleibt zu Hause.
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