HERZRHYTHMUS – LEBENSRHYTHMUS ! Das Herz ist das Zentrale Organ unseres Körpers. Seine Funktionsfähigkeit ist nicht nur ausschlaggebend für die Durchblutung und Nährstoffversorgung sämtlicher Organe, sondern es produziert auch Hormone, …
Liebe Frauen, ich bin einfach nur dankbar, dass wir weiterhin geöffnet haben. Trotz der Einschränkungen und der besonderen Umstände verlieren wir nicht unseren Humor und unsere Freude am Sport. Wir …
LIEBE FRAUEN, ich hoffe das Jahr 2022 hat für alle trotz der widrigen Umstände entspannt und fröhlich angefangen. Mein Dank gilt den vielen Frauen, die dem Club treu geblieben und …
Obwohl unser Gehirn nur zwei Prozent unseres Körpergewichts ausmacht, verbraucht es doch 20-25 % unserer Energie. Auch 25 % des Sauerstoffs, der durch unsere Adern fließt, ist allein für unser …
FRISCHKOST FÜR DIE ABWEHR! Das körpereigene Abwehrsystem verteidigt uns gegen Krankheitserreger wie Bakterien, Viren, Pilze und Parasiten. Damit die Immunzellen ihre Aufgabe gut erledigen können, brauchen sie das richtige Futter. …
Wie halten Kräuter für eine gesunde Küche länger? Wenn man im Supermarkt einen Topf Kräuter gekauft hat, teilt man die Pflanze so, dass man vier kleine Pflanzen erhält… (weiterlesen…)
Zirkeltraining – was bedeutet es? Der Zirkel ist eine runde Sache. Bei einem Zirkeltraining ist man von der ersten bis zur letzten Minute aktiv. Pausen und Leerlauf gibt es nicht. …
Der Trainingstipp für August – Flacher Bauch in jedem Alter … (weiterlesen…)
Starte jetzt vital und bewegt in den Sommer … mit viel Spaß am Training, an der Bewegung und vor allem für das gute Gefühl danach! Jetzt starten und erst im …
Jippi, wir haben wieder geöffnet – endlich gibt es auch keine Ausrede mehr, nicht zum Sport zu kommen – wir sind wieder für euch da. (weiterlesen…)
